YOGA DELLA RISATA

Hai mai sentito parlare dello Yoga della Risata? Questa pratica, ideata dal medico indiano Madan Katari, offre a tutti la possibilità di scoprire la gioia della risata senza alcun motivo apparente. Si tratta di un'esperienza unica che promuove il benessere fisico e mentale attraverso il potere della risata autentica e contagiosa.

Lo Yoga della Risata inizia con l'idea di trattare la risata come un esercizio fisico, da praticare in gruppo. Questo avviene mentre ci si guarda negli occhi e si coltiva la spontaneità e la giocosità che i bambini mostrano così naturalmente. In questo contesto, la risata indotta si trasforma in risata genuina, diffondendo una sensazione di gioia e benessere tra i partecipanti.

Ma come funziona esattamente lo Yoga della Risata? Questa pratica prende il nome dalla sua fusione di esercizi di risata e di respirazione, simile all'attenzione che si presta alla respirazione nello Yoga tradizionale.

Lo Yoga della Risata si concentra in particolare sull'espirazione profonda, contribuendo così all'eliminazione dell'anidride carbonica residua nei polmoni. Questo processo garantisce una maggiore ossigenazione del cervello e un notevole aumento dell'energia e della salute corporea complessiva. La risata stessa, effettuata con una respirazione profonda dall'addome, aiuta a rilassare il diaframma, contribuendo a contrastare lo stress della vita quotidiana.

I benefici dello Yoga della Risata sono numerosi e significativi. Il nostro corpo non distingue tra risata naturale e risata indotta, quindi entrambe offrono gli stessi vantaggi per la salute. Ridere stimola le difese immunitarie, aumenta la produzione di serotonina, l'ormone della felicità, e di endorfine, il nostro antidolorifico naturale. Inoltre, riducendo il livello di cortisolo nel corpo, la risata abbassa lo stress. Questa pratica si rivela anche un potente strumento di connessione sociale, un'opportunità per creare legami e condividere momenti di gioia con gli altri.

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La sua formazione artistica ha radici solide alla Scuola di Enzo Garinei, dove ha iniziato a forgiare le basi del suo talento.

Successivamente, ha perfezionato le sue abilità sotto la guida esperta di Marilyn Fread, una coach dell'Actor Studio di New York, e Cathy Marchand, una rinomata attrice e insegnante presso il Leaving Theatre.

La sua carriera di attrice ha preso il via grazie alla collaborazione con il regista Silvio Spaccesi e ha continuato a fiorire grazie a stimolanti partnership con registi e artisti contemporanei, tra cui Marco Maltauro, Massimiliano Vado, Giulia Ricciardi, solo per citarne alcuni.

Nel mondo della fiction, ha lavorato con figure di spicco come Sergio Martino, Ludovico Gasparini e Francesco Pavolini.

Ma il suo percorso professionale non si è limitato al mondo dello spettacolo. Nel 2015, ha ottenuto il diploma presso la Scuola Gestalt di Roma, consolidando il suo interesse per la psicologia.

Oggi, con abilità straordinarie, si trova attivamente coinvolta in due professioni, quella di attrice e di counselor.

Unisce queste due passioni integrando il counseling con discipline olistiche e tecniche energetiche per supportare gli individui nella scoperta e nello sviluppo delle proprie risorse e dei propri talenti, aiutandoli a connettersi con la loro parte più autentica e divina.

Ciò che rende il suo approccio unico è il fatto che ha prima sperimentato su se stessa l'efficacia di questo metodo. Grazie a questa esperienza personale, può guidare altre persone in percorsi di counseling, sessioni di aiuto per la crescita personale e il superamento dei propri limiti, in ogni aspetto della vita, sia lavorativo che sentimentale, relazionale o esistenziale.

La sua profonda comprensione della simbologia dei tarocchi e delle tecniche di riequilibrio bioenergetico aggiunge una dimensione unica al suo lavoro, permettendo alle persone di esplorare le profondità della loro interiorità e di realizzare il loro potenziale.

Dedizione e versatilità nel mondo dell'arte e della psicologia, e il suo impegno nel guidare gli altri verso una realizzazione personale più profonda è un dono prezioso per chi ha la fortuna di incontrarla.