Affrontare la Calura estiva - quarta puntata

Anche l'esterno del corpo può essere coinvolto nel trattamento della calura estiva. Un rimedio semplice e naturale consiste nell'applicare impacchi freschi a base di infusi di erbe, come il crisantemo o la menta, su zone sensibili come fronte, polsi, tempie e collo. Questi piccoli gesti donano un sollievo immediato dalla calura e aiutano a rinfrescare l’intero organismo.

I bagni terapeutici sono un altro grande alleato. Secondo la MTC, un bagno tiepido — mai freddo — arricchito con erbe aromatiche come petali di rosa, lavanda, foglie di menta o scorze di agrumi, non solo rinfresca ma calma anche lo Shen, lo “spirito” che secondo la MTC risiede nel cuore. Uno Shen disturbato dal calore può portare a insonnia, agitazione e sbalzi d’umore.

Un gesto molto apprezzato anche nella pratica quotidiana è la spugnatura o il pediluvio serale: preparare una bacinella con acqua tiepida e infusi rinfrescanti può aiutare a liberare il calore in eccesso e favorire un sonno più sereno.

Infine, in alcune pratiche tradizionali si utilizzano anche polveri o oli rinfrescanti naturali, da applicare sulla pelle nelle giornate particolarmente afose. Oli essenziali come menta piperita, eucalipto o limone possono essere diluiti in olio vegetale e massaggiati delicatamente su collo e spalle per una sensazione immediata di freschezza e leggerezza.