La Tisana del mercoledì- diciassettesima puntata
Il Ginepro: piccolo, profumato e pieno di sorprese!
Hai mai camminato in montagna e annusato quel profumo resinoso, intenso, quasi balsamico, che arriva d’improvviso tra i cespugli? Potrebbe essere lui, il ginepro. Un arbusto sempreverde, resistente e tenace, che cresce anche in terreni poveri ma porta con sé un tesoro inaspettato: le sue famose “bacche” (che poi bacche non sono davvero, ma galbuli). E in quelle bacche si nasconde un mondo intero di benefici.
Ginepro per depurare e drenare
Una delle proprietà più conosciute del ginepro è quella diuretica e depurativa. Significa che può aiutare il nostro corpo a eliminare i liquidi in eccesso e, con essi, tossine e scorie. Hai presente quei periodi in cui ti senti gonfio, pesante, magari dopo qualche eccesso a tavola o una fase un po’ sedentaria? Un infuso a base di ginepro può essere un piccolo alleato per tornare in equilibrio. Basta schiacciare qualche bacca, lasciarla in infusione in acqua bollente e berla dopo i pasti.
Aiuta la digestione e scaccia il gonfiore
Se hai problemi di digestione lenta, senso di pesantezza o gonfiore addominale, sappi che il ginepro può venire in tuo aiuto anche qui. Le sue bacche hanno un’azione carminativa, cioè aiutano a ridurre i gas intestinali e favoriscono la digestione. È un rimedio semplice, ma che può fare la differenza dopo un pranzo abbondante o una cena pesante.
Un piccolo disinfettante naturale
Forse meno noto, ma davvero interessante, è il suo potere antisettico e antimicrobico. Il ginepro è stato usato per secoli nelle infezioni urinarie lievi, come cistiti, grazie alla sua capacità di contrastare la proliferazione batterica. Ma anche nelle affezioni respiratorie, per il suo effetto balsamico: tosse, raffreddore, bronchite... Un decotto caldo al ginepro può essere un valido sostegno, magari insieme ad altri rimedi naturali.
Massaggi, relax e dolori muscolari
Poi c’è l’olio essenziale di ginepro, un profumo intenso e avvolgente che, diluito in un olio vettore (tipo mandorla o jojoba), può essere usato per massaggi tonificanti e decontratturanti. È indicato per chi soffre di dolori muscolari, articolari o anche semplicemente di gambe stanche. Una coccola naturale, insomma, che rilassa corpo e mente.
Come si usa?
Infuso/tisana 5–6 bacche schiacciate in acqua bollente Dopo i pasti, 1–2 volte al giorno
Decotto Bacche bollite per 10 minuti In caso di cistiti o bronchiti
Olio essenziale 2–3% in olio vettore per massaggi In caso di dolori o tensioni muscolari
Tintura madre 50–60 gocce in poca acqua 2 volte al giorno, su consiglio erboristico
Attenzione: il ginepro è un rimedio potente e va usato con moderazione. Non è adatto in gravidanza o allattamento, in caso di insufficienza renale o infiammazioni urinarie acute; mai superare le 6 settimane consecutive di assunzione interna. Chiedere consiglio al proprio medico.
Se ti va, scrivici un commento, siamo curiosi di conoscere le tue ricette e usi di questa bacca!
